つまるところ東洋の神秘なのか

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

睡眠の中身の改善に役立つと思われる、ヨガや食事やその他いろいろなお勧めが書いてあった。
何にせよ、朝早めに起きて本を読んだり何か他のことができるようになったりするのはお得だと思う。